Yoga-Fitness-Woche

• 7 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer mit Halbpension (Frühstücksbuffet & abends 3-Gangwahlmenü mit Salatbuffet(exkl. Getränke))
• Doppelzimmer mit Balkon
• Einladung zum Kaffeenachmittag mit hausgemachtem Kuchen (Dienstag oder Mittwoch)
• Entspannung im Hallenbad, Relaxbereich mit Sauna, Dampfbad und Infrarotkabine
• inkl.Hochkönig Card und Ortstaxe https://www.hochkoenig.at/de/hochkoenigcard/die-hochkoenigcard-eine-karte-viele-ermaessigungen.html

Programm:

Montag

07:15 – 08:15 Uhr HIIT Training

10:00 – 11:15 Uhr vinyasa yoga flow

Zeit zur freien Verfügung

17:00 – 18:00 Uhr Workout im “Bauch Beine Po-Style”

Dienstag

07:15 – 08:00 Uhr easy morning yoga flow

09:30 -10:30 Uhr Workout im “Bootcamp-Style”

11:30 Uhr Wanderung nach Maria Alm über den Prinzensee (inkl. Rutschenpark) mit Einkehr auf der Almhütte “Tom” ca. 3,5 Stunden /12 Km (Level: mittelschwer)

17:00 – 18:15 Uhr yin yoga

Mittwoch

Trainingsfreier Tag

(Möglichkeiten z.B. Ausritt, eBike-Tour, Sommerrodelbahn, Golfplatznutzung, Ausflug nach Zell am See/ Kaprun, Wanderung – bitte beachte hier die ggf. anfallenden Extrakosten)

Donnerstag

07:15 – 08:15 Uhr deepWORK-Training

09:30 Uhr Wanderung zur “Steinbockalm” ca. 5 Stunden/ 16 km mit Yogamatte

12:00 – 13:15 Uhr vinyasa yoga am “Hochmais” auf 1.630 m Höhe

17:00 – 18:00 Uhr Workout im “Bootcamp-Style”

Freitag

07:15 – 08:00 Uhr easy morning yoga flow

09:30 -10:30 Uhr HIIT Training

Zeit zur freien Verfügung

17:00 – 18:15 Uhr vinyasa yoga flow

Samstag

07:15 – 08:15 Uhr easy morning yoga flow

Abreise bis 10:30 Uhr