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In dieser Einheit Yin Yoga wird besonders die Hüfte ausgedehnt, was zur Entspannung des unteren Rückens führt. Da wir viel sitzen, ist die Muskulatur der Hüfte oft verkürzt und sorgt für einen angespannten unteren Rücken. Mit dieser Sequenz beugen wir dem vor.

Yin Yoga ist eine passive Yoga Form und besonders gut zur Entspannung und zum Fokussieren der Gedanken.
Die Faszien werden gedehnt und sorgen für entspannte Muskeln.
Durch die ruhige und gleichmäßige Atmung verlangsamt sich deine Herzfrequenz und Du wirst deutlich ruhiger.
Viel Spaß beim Üben und schreibe mir gerne Dein Feedback unter das Video.

weitere Yin Yoga Videos:
Yin Yoga für den Abend: https://youtu.be/QZMS1pNzwoY
Yin Yoga mit Fokus Hüfte: https://youtu.be/xQNvAyF5gSQ
Yin Yoga für den Rücken: https://youtu.be/0671oJPQ4kE

#yinyoga # herzoeffnen #hueftedehnen
_______________________________________________________________________________________
Homepage: www.skpoweryoga.de
Instagram: www.instragram.com/skpoweryoga

In dieser Einheit Yin Yoga wird besonders die Hüfte ausgedehnt, was zur Entspannung des unteren Rückens führt. Da wir viel sitzen, ist die Muskulatur der Hüfte oft verkürzt und sorgt für einen angespannten unteren Rücken. Mit dieser Sequenz beugen wir dem vor.

Yin Yoga ist eine passive Yoga Form und besonders gut zur Entspannung und zum Fokussieren der Gedanken.
Die Faszien werden gedehnt und sorgen für entspannte Muskeln.
Durch die ruhige und gleichmäßige Atmung verlangsamt sich deine Herzfrequenz und Du wirst deutlich ruhiger.
Viel Spaß beim Üben und schreibe mir gerne Dein Feedback unter das Video.

weitere Yin Yoga Videos:
Yin Yoga für den Abend: https://youtu.be/QZMS1pNzwoY
Yin Yoga mit Fokus Hüfte: https://youtu.be/xQNvAyF5gSQ
Yin Yoga für den Rücken: https://youtu.be/0671oJPQ4kE

#yinyoga # herzoeffnen #hueftedehnen
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5 Min Hula Hoop Training NO CUEING für Einsteiger und Fortgeschrittene.

#hooping #powerhoop #hulahoopfatbrurner

weitere Hula Hoop Videos:
4 Minuten Hula Hoop: https://youtu.be/JWfEMffuk9Y
7 Minuten Hula Hoop: https://youtu.be/z7F_Hn_b9_s
4 Minuten Hula Tabata: https://youtu.be/gp1Ibq4KIl0
10 Minuten Hula Training: https://youtu.be/Xka7yTpq5uo
7 Minuten Hula und Arm Training: https://youtu.be/skBBAzqf94Y
5 Minuten Training: https://youtu.be/-zFB2IfgeJQ
6 Minuten Training: https://youtu.be/7h4XHEt1vZc
Mit Gewicht: https://youtu.be/5GRX-46g6fI
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Homepage: www.skpoweryoga.de
Instagram: www.instagram.com/skpoweryoga
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30 Minuten Poweryoga für Kraft, Stärke, Selbstbewusstsein und zur Reinigung des Körpers.

#yogafürfortgeschrittene #yogaflow #poweryoga

weitere Videos:
Yoga für Fortgeschrittene: https://youtu.be/3N4pLk9s4_s &
https://youtu.be/3bDyrziFPZ4
https://youtu.be/20hKp2o16LI
https://youtu.be/F1Bd8uc90FQ
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Website: www.skpoweryoga.de
Instagram: https://instagram.com/skpoweryoga/
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