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Weitere Infos unter: TSV Zarpen e.V. – Sportkurse

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7 Minuten Hula Hoop Training mit dem Powerhoop (2,2 KG)
Das Training mit dem Hula Hoop ist ein Ganzkörpertraining.
Besonders beansprucht wird dabei die Bauchmuskulatur.

#hooping #powerhoop #hulahoopfatbrurner

weitere Hula Hoop Videos:
4 Minuten Hula Hoop: https://youtu.be/JWfEMffuk9Y
7 Minuten Hula Hoop: https://youtu.be/z7F_Hn_b9_s
4 Minuten Hula Tabata: https://youtu.be/gp1Ibq4KIl0
10 Minuten Hula Training: https://youtu.be/Xka7yTpq5uo
7 Minuten Hula und Arm Training: https://youtu.be/skBBAzqf94Y
5 Minuten Training: https://youtu.be/-zFB2IfgeJQ
6 Minuten Training: https://youtu.be/7h4XHEt1vZc
Mit Gewicht: https://youtu.be/5GRX-46g6fI
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Homepage: www.skpoweryoga.de
Instagram: www.instagram.com/skpoweryoga
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7 Minuten Hula Hoop Training mit dem Powerhoop (2,2 KG)
Das Training mit dem Hula Hoop ist ein Ganzkörpertraining.
Besonders beansprucht wird dabei die Bauchmuskulatur.

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#yogaflows #yogaworkout #twistundbalance
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Outfit: OGNX Yogawear
15 % Affiliate-Link: http://ognx.com/discount/skpoweryoga

Yogamatte: Manduka
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In dieser Einheit Yin Yoga wird besonders die Hüfte ausgedehnt, was zur Entspannung des unteren Rückens führt. Da wir viel sitzen, ist die Muskulatur der Hüfte oft verkürzt und sorgt für einen angespannten unteren Rücken. Mit dieser Sequenz beugen wir dem vor.

Yin Yoga ist eine passive Yoga Form und besonders gut zur Entspannung und zum Fokussieren der Gedanken.
Die Faszien werden gedehnt und sorgen für entspannte Muskeln.
Durch die ruhige und gleichmäßige Atmung verlangsamt sich deine Herzfrequenz und Du wirst deutlich ruhiger.
Viel Spaß beim Üben und schreibe mir gerne Dein Feedback unter das Video.

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weitere Yin Yoga Videos:
Yin Yoga für den Abend: https://youtu.be/QZMS1pNzwoY
Yin Yoga mit Fokus Hüfte: https://youtu.be/xQNvAyF5gSQ
Yin Yoga für den Rücken: https://youtu.be/0671oJPQ4kE

#yinyoga # herzoeffnen #hueftedehnen
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